1月で体重5k減？

今回 1月間 ダイエットしております

大変血糖値が高く 血圧も高かったので

病院に行ったところ 原因は、メタボ！

年齢にもありますが とにかく痩せろと、

ただ いつもは、何やっても諦めてしまうのですが 養生料理なんて料理作ってますし

オスギさん(嫁)は、プロですし 臨床検査技師

なんです、色々と申し訳ないので まずは、1月

オスギさんの言う事ぜーんぶきいてみる！

そして、食事だけ、なーんもしません

食べてるだけです。そしたら1月で少しづつですけど体重5kへりました。

凄いですね  尊敬しました

そして 勉強になりました。抜く養生料理も

今の時代必要ですね  では、また

【朝の賄い】

養生料理オスギ

豆富のチーズグラタンとキャベツ